Bananen

Hallo und herzlich Willkommen zu einem weiteren Rezept von mir, ich bin der Tom. Eines muss ich vor diesem Artikel loswerden. Er ist kein Rezept, selbst wenn ich das vor ein paar Zeilen geschrieben habe. Viel mehr möchte ich mich heute diesem Artikel der Banane widmen oder früher auch Paradiesfeige genannt, ist die Banane ein super Obst und das meine ich so, wie ich es sagte und nicht so wie einige denken, dass sie ein Dickmacher wäre. Es gibt zirka 70 Arten von Bananen, die meisten kommen aus Afrika. Die Banane ist vielseitig einsetzbar, es gibt sogar Bananen die man kochen kann. Daher möchte ich hier nur einmal kurz aufzählen was nur in einer Banane an Vitaminen und Mineralen steck. Sie enthält Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Vitamin E, Vitamin C, Folsäure, Natrium, Kalium, Calcium, Magnesium und Eisen. So, wenn wir diese Liste jetzt mal betrachten, sieht man warum sie so beliebt ist. Sie liefert schnell Energie und macht auch lange satt, darum wird sie auch unter Anderem von so vielen Sportlern gegessen. Und nur mal nebenbei erwähnt, sie schmeckt auch richtig gut. Ich möchte hier aber nicht nur darauf eingehen, dass sie gesund ist, sie macht satt und das ist wirklich wichtig, wenn man versucht etwas an seinen Essgewohnheiten zu ändern. Als ich versucht habe ein Paar Pfunde runter zu bekommen, habe ich mir immer morgens ein Porridge mit Bananen gemacht, weil es mich mindesten für vier Stunden satt gehalten hat. Aber ich schweife wieder etwas ab, die Banane kann man super für viele Dinge verwenden, wie zum Beispiel Bananenpfannkuchen, Bananenbrot oder wie schon erwähnt, das Porridge. Vielleicht könnt ihr mir ja mal eure Lieblingsrezepte mit Bananen verraten, damit ich auch mal ein paar Anregungen bekomme. Gut, jetzt möchte ich euch nochmal dazu aufrufen mehr Bananen in euren Tag einzubauen, denn damit könnt ihr wirklich was erreichen, nicht nur bei euch sondern auch bei der Umwelt. Und mit diesen letzten Worten lass ich euch jetzt in Ruhe und hoffe, dass wir uns bei meinem nächsten Artikel wieder sehen, ich bin raus, euer Tom, Cheers.