Tom Hallo und herzlich Willkommen zu einem neuen Smoothie-Rezept von mir. Ich bin es wieder, der Tom. Heute habe ich einen anderen tollen Smoothie für euch. Es ist der Hugo-Smoothie. Warum, nicht weil da etwa Alkohol enthalten ist, nein, er nennt sich so, weil er einen leichten Geschmack von dem alkoholischem Getränk Hugo enthält. Dies liegt an dem Teebeutel mit der Sorte Holunderblüte-Limette. So, da habe ich schon eine Zutat erwähnt. Viel mehr kommt allerding auch nicht dazu. Es sind nur noch Salatgurke, Ananas, Minze, Orangensaft und Limettensaft. Das ist für die Zubereitung eines Smoothies wirklich nicht viel. Und dieser Smoothie ist sehr gesund, da er viele Vitamine enthält. Man kann den Smoothie eigentlich zu jeder beliebigen Zeit trinken. Auch als Erfrischungsgetränk. Gut, dann zeige ich euch nur noch, wie ihr den Smoothie zubereiten könnt. Am besten eignet sich immer ein Standmixer, allerding geht es auch mit einem Stabmixer. Dafür solltet ihr dann aber einen hohen Rührbecher benutzen. Sonst spritzt euch alles über und es bleibt nicht mehr viel von eurem Smoothie über. Zuerst kocht ihr den Holunderblüte-Limette Teebeutel in ca. 150 Milliliter Wasser und lasst den Beutel für ca. 8 Minuten ziehen. Dann nehmt ihr den Beutel wieder heraus und lasst den Tee abkühlen. Die Salatgurke könnt ihr schon waschen, sowie auch die Minzblätter. Dann zupft ihr die Blätter ab, die Gurke und das Ananasfruchtfleisch schneidet ihr klein. Dann habt ihr eigentlich auch schon alles fertig, jetzt müsst ihr nur noch alles zusammen in den Standmixer oder eben in einen hohen Rührbecher geben und alles pürieren. Wenn ihr das gemacht habt, könnt ihr euren Smoothie in ein Glas geben und schon trinken. Da die Menge für ein Glas angegeben ist, empfehle ich euch, die doppelte Menge zu machen. Ihr könnt das zweite Glas dann ja in den Kühlschrank stellen und vielleicht am Abend noch ein Glas davon trinken. Ich hoffe, euch hat der Hugo-Smoothie geschmeckt. Bis bald wieder, euer Tom.
Einkaufsliste: 1 Teebeutel Holunderblüte-Limette, 60g Salatgurke, 150g Ananasfruchtfleisch, 2 Stiele Minze, 5 Esslöffel Orangensaft, 2 Esslöffel Limettensaft
